Saran ini muncul dari seorang pelatih kebugaran Matt Roberts seperti dikutip dari genius beauty.com.
Saran ini kedengarannya memang aneh dan gila. Tapi para ahli mengatakan makan siang dengan tanpa busana sehelai pun dan dilakukan di depan cermin bisa membuat orang menjadi malu saat melihat bagaimana mereka mengirimkan makanan ke dalam tubuh yang sudah kelebihan berat badan.
Tips lainnya yang mungkin bisa dipertimbangkan untuk menjaga nafsu makan Anda yaitu cobalah minum segelas air dingin sebelum makan, makan porsi sup sebelum makan siang (sebaiknya vegetarian), menggunakan piring ukuran anak, garpu dan pisau untuk membuat makanan terlihat lebih besar.
Saran terakhir adalah buatlah gambar dari segala makanan yang telah Anda makan pada hari tersebut, lalu mulailah memandangi gambar-gambar itu. Hal itu akan memberikan gambaran apakah diet Anda sudah benar atau belum. [mor]
Posted in: Tips
